一是要及时关注气象部门发布的天气预报，对于可以调整作业时间的，应该适当调整时间，尽量避免在高温的时段进行作业，还有外出活动。对于外卖小哥这些难以调整作业时间的，在外出的时候要做好个人防护，比如穿戴一些防晒服、遮阳帽，避免阳光直射皮肤。还可以随身携带一些藿香正气水等防暑药物，以备不时之需。

灵狐的约定6月21日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。最近多地持续高温，外卖员、环卫工人这些室外露天作业的劳动者，应该注意什么？对此，国家卫生健康委职业安全卫生研究中心主任樊晶光介绍了夏季开展室外露天作业和室外活动需要关注的几个问题。

四是要关注自身的健康状况，特别是患有心、肺、脑血管性疾病、肺结核、中枢神经系统疾病，还有一些不适合高温作业的劳动者，最好不要从事高温室外的露天作业，避免引发意外。(李佳励）