我是张小鱼|王老师AI讲书你有多久没有好好睡觉了？据中国睡眠研究会发布的《2024年中国居民睡眠健康白皮书》显示：在参与调查的人群中，56%的受访大学生每天使用手机超8小时以上，“00后”成熬夜主力军，平均入睡时间为零点33分。

2024年“每天早睡一小时活动”公益活动，以“睡眠”为切入点，将“每天早睡一小时”的理念推广到高校学子中间，推动身心健康，引发学子共鸣，达成健康新共识。由中国新闻社浙江分社联合浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)、浙江大学心理健康教育与咨询中心、农工党浙江省委会等多单位发起2024“每天早睡一小时”公益活动，3月20日在浙江大学举办，希望将该理念推而广之。